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第一步 怀孕 0岁孩子妈妈开始充满激情的心灵建设（第5页）

科学新知

配合胎动建立积极的母子关系

孩子出现胎动，用行动告诉你他的存在，你可千万别装作根本没发现他。就像日后孩子在呼唤你的时候一样，要积极地回应。

回应是从抚摸开始的。孩子踢踢打打的时候是清醒的，如果母亲给些适度回应，比如轻轻抚摸、轻拍腹部等，就可以达到和孩子交流的目的，就像婴幼儿都喜欢受到大人的抚摸一样。

轻柔的抚摸，是母子间最早的触觉交流。母亲可以通过手来感受胎动，孩子也可以通过温柔的爱抚感受到母亲的爱。同时，抚摸的过程可以锻炼孩子皮肤的触觉，从而促进大脑细胞的发育；抚摸还能激发孩子活动的积极性，促进运动神经的发育。经常受到抚摸的孩子，对外界环境的反应也比较机敏，出生后翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大运动发育都能明显提前；抚摸的过程，还能使母亲身心放松、精神愉快。

有胎动就可以进行抚摸胎教了

孕中期正是最好的时机。在胎动激烈时，正好应用抚摸胎教。

★抚摸之前，母亲要舒适地坐好或者躺好，保持稳定、轻松、愉快、平和的心态。

★双手从上至下，从左至右，轻柔缓慢地抚摸腹部，像真的在爱抚孩子一样。也可以同时向孩子诉说自己的心情。

★每次2—5分钟，每天2次。如果配合轻松、愉快的音乐进行，效果更好。

跟着身体的感觉走

春暖花开的时候，孩子的胎动就很明显了，我的肚子也飞速地鼓胀起来，很多同事在我脱去厚外套的时候，吃惊地发现了我的大肚子。这让我多少有些不好意思。同时，上下班的路途和长时间坐在椅子上对我都成了困难，我就索性不做了。这短短几个月的新工作，最大的用处就是正好压抑了我那些不安稳的情绪，让我一向任性的心免于失去控制。

桃花开的时候，我正好就26岁了。此时我已经习惯于孩子的寄生，仿佛心灵里也落户了一个伙伴一样。

那时候我住在南城万芳亭公园附近，我有大把的时间可以在公园里闲逛。万芳亭花木繁多，地方也很大，却是个社区级的小公园，没有严格的管理，狗呀猫的都可以带进去遛。我就经常牵着我的小京巴毛毛或者抱着我的大白猫咪咪进去玩。我养的动物都长得漂亮，又格外淘气。很快我们“这一家”就成了公园里的“名人”，“那个养猫养狗的大肚子”就成了我的外号。很多热心人向我建议把狗和猫送走，为了身体的健康和安全。

这让我心里好矛盾。最后我投降了，一是为了省去这些口舌之争，二是我也确实感到力不从心了，尤其是给它们洗澡，太困难了。如果孩子一降生，我就更照顾不了了。

它们刚走的那会儿，我心里失落得很，老是梦到毛毛在草地上撒欢，或者咪咪爬到树上不会下来的情况。胃口也变得很差，仿佛别人在怀孕初期就经历的“孕吐”，我到这会儿才开始。

我一向认为吃饭应该是人生一大乐趣，一定要随心所欲，吃自己喜欢的东西，而且要高高兴兴地吃，想吃多少吃多少，这样才不枉一天一天花这么多时间去吃饭。如果单是为了别的目的，而不是为了饭食本身去吃，那就说不上什么乐趣了。

我这会儿就是不想吃饭，却不是不饿，只是没有想吃的东西。一到吃饭的点儿，肚子里就折腾得厉害，饥肠辘辘，孩子也翻腾不止，想必也是饿了吧。怎么办呢？这时候我已经看了几本“怀孕百科”，不像刚开始那么无知和任性了，为了孩子，我开始琢磨增加营养的事情，买了钙片和维生素，但是吃饭还是索然无味。

我不强迫自己吃，我相信身体求生的本能，果然，饿了几天之后，我就找到了爱吃的东西，而且从此开始每天都吃。

一、豆腐脑

我小的时候就喜欢吃这个，曾经把这个当作人间最可口的美味，只是上大学之后因为吃不到就忘了。这时候突然就重上心头，而且再也挥之不去，成为每天早饭的主打。我吃遍了万芳亭一带所有的小吃店，找到味道最好的一家，才把早饭安顿下来。

二、茶叶

有一天路过茶庄，被强烈的茉莉花香和茶香吸引，就走进去看。我之前没有喝茶的习惯，无从辨别茶叶的好坏，老板就说：“这个容易，掐一撮嚼嚼，就知道好坏了。”

我觉得这个方法很新奇，就真的照做了。炒得干爽硬挺的茶叶嚼起来很舒服，咯吱咯吱地就碎了，一股浓郁的茶香弥漫在口鼻，苦涩的青草味道一点一点渗透出来，冲一口水，这些香气和味道就一股脑儿地下到肚子里去了，在那里继续香着。我突然就觉得胃口开了。

吃茶叶成了我的习惯。每次吃饭前嚼上几口茶叶，饭就特别香；没事的时候嚼上一口，心情也特别舒畅。最重要的是我根本抵御不了茉莉花茶的香气，总也闻不够。

我就这样以每周二两茶叶的速度嚼着，直到孩子出生。之后却再也不想吃茶叶了，不知道为什么。

三、包子和粥、咸菜

这老三样我一辈子也吃不够。只是在那个时候，我就只喜欢吃稻香村的包子和咸菜。也是一天闲逛的时候偶尔发现的。

这个习惯从此就保持下来，曾经一阵子连孩子都取笑我，饮食品位不高，就这包子咸菜的水平，可我不再为别人改变自己什么了。我承认我就是这样的，心安理得地在别人的嘲笑中享受自己的快乐。

我就这样寻寻觅觅地维持着营养和乐趣的平衡。整个孕期我的体重增长了24斤，基本是个理想的水平；但是肚子还是突出地扎眼，腰围一度达到110公分。除了肚子，其他部位都还算正常，我向里侧躺在病床上的时候，医生进屋都看不出谁是待产妇。

最好早知道

营养和保健要顺其自然

动物有按照身体需要选择食物的本能，人也有；动物在受伤的时候，有自己找寻草药的本能，人也有。只是大部分人拘泥于习惯，并且更愿意接受权威的指导，忘记使用身体的本能，导致本能有些退化了。

我们要相信身体本身，相信几百年进化遗传下来的本能。一味的依赖知识和专家，并不能降低婴儿先天患病的几率；依赖医学和教育，也不能真正提高人口的素质。适当地让身体自己把把关，会有意想不到的收获。

怀孕的人，口味多变，喜欢吃些奇怪的食物。别觉得不好意思就委屈了自己，这可能是身体急需某一类物质，而你有限的饮食经验表明，只

有那种食物才能满足此时的需求。想吃什么就尽量吃吧，需求的满足可是身心两方面的快乐呀！

当然，如果能进一步把饮食的偏好上升到理论层次，缺啥补啥，就更好了。就比如我当时喜欢吃茶叶，学营养的朋友就说可能是缺叶酸，吃些叶酸药剂应该也行，可那样我会失去咀嚼茶叶的满足和快乐，不是吗？

爱和恨都会遗传

心理学上讲，胎儿前三个月是神经系统发育的关键期，之后就多多少少的有心理活动了，7个月的胎儿就有明显的视觉、听觉等反应，甚至还有记忆。

我对此深信不疑，而且相信事实还不仅如此，那些怀孕期间的情绪和情感变化也是能被胎儿感知并学习到的，这可以叫做先天的情感模式。如果你强烈地爱什么东西，比如一个人、一种动物、一件物品或者某个地方，胎儿就能感知并且学习，最后在他出生的时候，他已经有了和你一样的对这些事物的爱；如果你憎恨一些事物，结果也一样，孩子一出生就已经怀有这些恨了。只是这些爱和恨，谁也不知道，他们只在孩子的心灵里潜藏，在孩子慢慢成长的过程中发芽、长大，最后影响到孩子的情感体验和表达。先天感受到爱的孩子，更容易体验到爱，更容易表达自己的感情；而先天充满仇恨的孩子，就更容易体验到不满和敌意，用反抗和仇视来表达自己。妈妈往往对这些结果感到震惊和不理解，而这情感模式的种子正是自己在怀孕期间的情绪状态。

我最初有这种想法，是因为看了倪匡的科幻小说，讲一个孕妇遭遇巨大不幸，亲眼目睹仇人的面目之后悲愤而死，孩子早产却幸运地活下来了。这个孩子在成长之中就不断梦到母亲生前所见的悲惨一幕，长大之后终于为一家人报仇雪恨。这个故事不见得多动人，倒是这个仇恨遗传的说法让我心头一亮。我早就有这种想法，只是没见过有人讲，不敢多想。

对仇恨的遗传我没有具体例证，但我却能证明喜爱的感情是可以遗传的。

毛毛是我自己养的第一条狗，我非常爱它，送走它之后好多年我都不再养狗。毛毛离开的时候，是四五月份，一个月之后我的儿子才降生。又一年之后，我在收拾旧书的时候，抖落一张毛毛的照片，我那才会说话的儿子就捡起来看，然后高兴地喊了一声：毛毛！

我惊讶得不得了，因为毛毛的照片仅此一张！

这个孩子喜爱小动物，喜欢养花，喜欢画画，还喜欢喝茶，就如我那会儿一样。

当然也有一点我觉得不太理想，就是这孩子非常情绪化，高兴起来一切都好，不高兴了就天昏地暗，不可理喻。而且过于敏感，非常在意我的情绪，很容易受我的影响。这应该跟我怀孕当时的成熟水平有关。我26岁的时候有了老大，老大的先天情感模式就对应了这个年龄水平；而我31岁时候生的老二，则一贯稳重，少年老成，继承了一个31岁水平的情感模式。

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快乐的多巴胺

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