凤凰小说网

一觉到天亮的方法（第1页）

《一觉到天亮的方法》

一个人所有的问题不管好坏都来源于心态。

几年前我睡到半夜一两点钟就会起来小便一次，下半夜接着睡依然睡得很好。

从去年下半年开始我就不再起夜了，但睡眠质量却没有起夜的时候好了，总是辗转反侧睡不踏实易惊醒。

昨天和妻子去白云湖走了一圈，正常操作也不累，也可能是好久没去徒步的原因，心情很放松精神状态很好，昨晚睡得很踏实，一觉到天亮。说明什么！这说明一个人根本都不存在睡不好失眠，只因平时日常消耗太少了，干的活儿太少，所以才失眠睡不着，但凡白天把精力消耗掉那有失眠一说啊！

有一个问题，睡不着只因脑子里的事儿太多了，真就像放电影一样，脑子里不断的放着各种各样不想想却又在想屁事。脑子就像一个发动机，不停的在轰隆隆的响，不停的在转动。

怎样才能让脑子放空什么也不想呢！平躺着数羊？专注于丹田？专注于呼吸？难得糊涂的心态？总有一种方法有用。

喜欢每天都讲个故事请大家收藏：（）每天都讲个故事

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:幻世破晓：魔法与科技的交响  我，天才科学家，爆改海贼世界！  穿越三国开局获得五神将  兽灵传说  末世觉醒王之能力，坐拥无数美女  送你的生辰礼  在这个世界里，我只需要一个你  我，巧巧的青梅竹马！  穿越异界，我的金手指是概念级！  身为提督的我居然被舰娘绑架了？  穿成七零万人嫌，带着空间嫁军官  厄运神龙先生  铁路职工  烛龙令  破晓孤星  从雨之国开始改造火影世界  神秘复苏全编  开局转生皇子，阁下如何应对？  声合号钱庄  浮世愿