第30章稳如泰山最新章节，第2页_恋爱攻略小竹马自我攻略免费全文阅读

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“难怪您身材保持得这么好，我看教练员们身材都走样了。”林惊蛰桃花眼弯弯笑得非常温柔地说道。

“练了这么多年下来，习惯了。”朱幼琳闻言眉眼含笑地看着她说道，“身材没那么强壮了。”

“挺好的。”林惊蛰笑嘻嘻地说道，“女人味儿十足。”

“好了，你吹唢呐吧！”朱幼琳满脸笑容地说道，“我关好门窗了，这里隔音挺好的，大早上办公楼里也没什么人。”

“谢谢啊！”林惊蛰明媚的桃花眼盛满笑意看着她说道。

“谢什么？希望你早日吹成曲。”朱幼琳明亮的黑眸直视着她说道。

“我努力练习。”林惊蛰笑着点头道，“争取早日吹给您听。”

“不说了！”朱幼琳转身出去，关上了房门。

林惊蛰拿着手中熟悉的唢呐，深吸一口气，吹了起来。

刚开始有些不连贯，磕磕绊绊的，难听且刺耳，不到上班时间，幸好办公楼里没什么人，不会打扰别人。

待熟悉了之后，曲也成曲，调也成调。

林惊蛰吹的都是耳熟能详的老歌。

果然肺活量强的人，吹起唢呐特过瘾。呼吸吐纳，稳如泰山，不会憋的脸红脖子粗的。

大约四十分钟后，朱幼琳一身汗的跑了回来。

“怎么样？”朱幼琳黑眸充满好奇地看着她说道。

“您要听听吗？”林惊蛰眉飞色舞地看着她说道。

“怎么现在能吹出曲调来了。”朱幼琳惊讶地看着她说道，“你接触过唢呐？”

“当然没有了，今儿第一次吹。”林惊蛰桃花眼含着笑容看着她说道，“可能是会钢琴学的就快，乐器一通百通。”笑着又道，“等我熟练了，吹给您听。”

“好，我等着。”朱幼琳眉眼带笑地看着她说道。

“时间不早了，我该吃饭，下面该训练了。您冲冲澡，跑了一身的汗。”林惊蛰桃花眼弯弯看着她笑道。

“好！咱们一会儿见。”朱幼琳笑着点头道。

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吃过早饭，林惊蛰和室友们就去了体能训练馆。

在教练没来之前，就自觉得开始做热身训练。

上午是体能训练，举重训练腰腹力量的，tpx腹肌拉长，训练肩部力量，模拟爆发力，俯身下拉，核心肩部，下肢力量，压脚腕，脚踝跪立撑，增强式俯卧撑，弹力背带链，髋关节力量训练，重绳背起，负重引体向上……

这些力量训练是游泳训练不可或缺的，锻炼肩部，背背，手臂，腹部肌肉，提高力量和耐力。

这训练器材多的让只有在视频中见过的林惊蛰真是大开眼界。

“先系统性的恢复训练，然后在跟大家伙一起训练。”朱幼琳澄净的眼眸看着她说道。

“我听您的安排。”林惊蛰乖巧地说道。

“咱们开始吧！”朱幼琳明亮的眼睛看着她说道。

“您亲自带我啊！”林惊蛰不敢置信地看着她说道。

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