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第51章 开始锻炼（第1页）

吃着吃着，周医生开口说道：“我们刚才解决的那个女性丧尸的身上可能会有那名风衣男子所说的‘行尸的心’，等会儿我们要不要再去看看？”

听到他的话，众人一时之间都觉得手中的食物有些难以下咽了。而林昱的反应则更为强烈，差点就把嘴里的食物干呕出来。

“周医生，能不能不要在大家吃东西的时候讲这么倒胃口的话题啊！我们都不是专业人士，接受不了这么刺激的信息。”林昱埋怨着说道。

周医生撇了撇嘴，并不是很在意。

“换个话题吧。这个酒店虽然环境一般，但在我们的排查下，现在也是足够的安全了。我觉得我们有必要开始进行一些基础性的锻炼了。”

说完林昱扫视了一下众人，把大部分人惊讶的表情看在了眼里，继续说道：“我们现在是一个7个人的团队了，但是目前只有我和丛芊音受到过专业的训练，具备一定的攻击和防御能力。

但以目前糟糕的形式来看，未来很长的一段时间里，我们都要在这末世之中挣扎求生。仅仅依靠我们两人的能力去保护大家的安全是远远不够的，你们5个也要具备一些基础的格斗和防护能力。

我知道玛迪娜也是学过跆拳道的，但是对人和对待丧尸的一些战斗方式是不一样的，还需要在个人进攻选择和团队配合上进行加强。周医生、刘立杰、周沁怡更不用说了。

总之，不管大家有什么不同的想法与意见，为了大家和你自己的安全着想，基础的综合训练都必须开始进行了。”

待林昱讲完，众人先是沉默着相互对视了一眼，然后一边低头消灭着手中的食物，一边消化着林昱话中的信息。

丛芊音朝着他点了点头，表达对他话语的认同。

这时，沉思中的刘立杰突然停止了进食，脸色开始变得潮红，情绪也有了点小激动。直到达到了某一个临界点，方才把情绪转化为了话语。

“小时候一直幻想着长大之后能成为超人，去拯救世界。后来长大了，才发现世界根本不需要我去拯救，自己在这茫茫大的社会中根本无足轻重。所以我才会和家人闹翻，去进入游戏世界，在直播的观众面前充当英雄。

没想到真的有一天末日降临，需要我去拯救别人、拯救自己的时候，才发现自己原来什么都没有学会，什么大的作用也没有。

这两天我一直很羡慕林昱大哥轻而易举地就把那些个丧尸、孽僵砍杀在地，威风凛凛；我也很羡慕周医生的内视、孙子墨的动物召唤异能；我也想像丛芊音一样，数次救别人于危难之际。但是我的底子太差了，我做不到这些。

也许我真的该做出一些改变了，或许我做不到独领风骚那般境地，但我至少能够做到自己问心无愧吧！”

等到刘立杰慷慨激昂得把自己内心的想法吐露完后，林昱顿时眼睛发亮，对他之前一些固有的感观也开始有所变化。确实没想到他居然会有如此深刻得体会，总结得十分到位。

其余几人听完他的演讲后，也能代入到他的情景中，纷纷从中有了些自己的收获。

看到时机已基本成熟，林昱和丛芊音开始把两人之前入伍时的一些训练科目罗列了出来，并根据这里的环境和设施，摘取一些可以实施的训练项目。

首先，条规学习、队列训练肯定是不需要了。体能训练的话，那些室外训练项目也必须排除，而且在可以预见的未来，室外训练都不会再出现了。

而射击、投弹之类的武器装备训练，以众人目前的装备也是不需要的了。

最后罗列出，体能训练还是以俯卧撑、仰卧起、深蹲跳、侧弓步等力量与柔韧性兼具的锻炼方式为主。

意识训练则是以两人所观察总结出的对战丧尸的各种要点进行讲解，并有条理得将团队配合要领、卫生急救、防护注意事项等等事项进行深入浅出的讲解。

尤其是这两三天，大家经历了这么多的事件和历练，这些知识要点大家也基本都有体会。虽不说一点就透，但基本的概念和应对大家基本都能领会。学习进度确实也是出乎了林昱二人的预料。

两人讲解了近一个小时候，看大家也都消化的差不多了。林昱开始组织大家分批次分项目得进行一些基础项目的锻炼，先摸摸大家的底子都是什么样的。

周医生老成持重，刘立杰热血正旺，众人为他两让开空间，先让他们开始摸底锻炼。总计是4个科目、1o分钟的时长，待到锻炼完成后，二人都是气喘如牛、汗流浃背。

林昱心中摸摸得摇了摇头，两人各有各的职业特点，在这身体素质方面确实是不够出众。然后眼神示意三名女士上前，开始她们的摸底锻炼。

三人各自把身上多余的装备和外套脱下来扔到床上，都显得清瘦靓丽了不少。而且三人身高都在16o-17ocm之间，身材也都是凹凸有致、动感迷人，仿佛有一股香风开始在室内流动。

林昱正看得心醉情移的时候，就感到旁边传来了一道凌厉杀人的目光，一下子就想起了两人第一次相遇时的尴尬事情，顿时那点视觉享受的心思就消散一空。

正在大喘气的两人却不受什么影响，一边喝水，一边观瞧着眼前的‘美景’。

三名女士的项目显然不能跟男子一样，以柔韧性项目居多，总计是4个科目、8分钟的时长。且除了玛迪娜，其余两名女士在锻炼的时候，也是各种动作变形、运动频率过低等小问题不断。

林昱又无声得叹了口气，感觉两人的“私教”职责正在被无限得放大着。这底子也太差了，这得做多少功课啊！

让三名女士也坐到一旁休息后，林昱轻咳了两声，开始对5人刚才的表现进行了点评。当然也是点到为止，主要以赞赏和激励为主，充分保持大家继续锻炼的决心。

然后就是针对刚才众人的各种锻炼动作进行拆解，并指出一些不合理、不安全的动作应该如何去保持更好的标准。

陆陆续续得讲解了有十几分钟后，见两名男士也休息得差不多了，就把他两唤上来，重新开始下一轮的锻炼。当然这次林昱也是参与到了其中，毕竟他自己也有两天时间没有去进行基础锻炼了，是时候好好加强一下了。

更高、更快、更强这三个词在此刻就仿佛是为林昱量身订做一般，完全就把身边的两人比了下去，就连一旁观望的丛芊音也是连连点头。

原本林昱的考核成绩在特勤组就是数一数二的，在毒气侵袭、异能觉醒的这三天时间里，身体的各项机能、肌肉、骨骼也在持续的刺激下快速的成长进化着，又有了一个长足的进步。只是苦于没有一个客观的衡量标准，要不然，早就已经闪瞎了他人的眼睛。

一组做完之后，林昱只感觉浑身变得十分的舒爽，还不是很尽兴，但女士组也要开始了，只能退到了一边。

三个男人坐在一起后，林昱的轻松潇洒和两人的气踹嘘嘘形成了非常鲜明得对比，引得几名女士连连侧目。

丛芊音这次也把外套脱了下了，4名女士一起开始了锻炼。

丛芊音身上还有伤，所以动作没有那么张扬，只是标准、匀速得把既有的动作做好就行。比其他三人当然是更加的自如了一些，但也没有林昱那般的拉风了。

就这样两队轮流训练、中间穿插着意识方面的讲解与教导，又两个轮回之后，众人都已经精疲力尽，训练也就到此结束了。

此时时间已近晚上11点了，林昱和丛芊音又让众人分批次得躺到了床上，开始进行最后的按摩放松环节，以消除剧烈运动过后筋肉的酸痛感。

忙完这些，时间又过了半个小时，众人打着哈气回到了自己的房间，简单得冲洗了一下，就在精神和肉体双重的困乏之下，迅速得进入了梦乡。看小说，630book

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